Les pires conseils sur la charge mentale de couple !

La charge mentale, c’est tout le travail intellectuel et cognitif au sujet de cette somme de tâches ménagères et domestiques que l’on n’oublie jamais, qui nous accompagne partout, y compris au travail. Dans de nombreux foyers, s’occuper des tâches...

La charge mentale des femmes… et celle des hommes !

Alors, petit point sur les hommes qui exploiteraient les femmes, tout ça, tout ça…. La question de la charge mentale des femmes (et celle des hommes) est quand même un poil plus complexe. Je vous explique. Pour des raisons historiques et de modalités de...

La charge mentale et ses conséquences sur votre couple

La charge mentale dans le couple, c’est le travail mental exercé pour anticiper et organiser des tâches. Evidemment, dans le cadre de la vie familiale, nombreuses sont les femmes à porter la charge morale du travail domestique : prise en charge de la liste de...

Comment la surcharge mentale prédispose au burn out

1/ C’est quoi, un burn out ? Dans son ouvrage « L’épuisement professionnel : la brûlure interne », paru en 1980, Freudenberger écrit : « En tant que psychanalyste et praticien, je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les...

Comment se débarrasser la charge mentale dans le couple !

Se libérer de sa charge mentale, pourquoi est-ce si difficile ? a. Les croyances Que diriez-vous à votre meilleure amie si elle vous racontait ce que, vous, vous êtes en train de dire, à savoir : « je suis fatiguée. Je dors mal. J’ai une surcharge de travail qui dure...