thérapie en présentiel ou en visio

La pandémie a propulsé la thérapie de couple en visioconférence sur le devant de la scène. Car elle offre une alternative sûre et pratique aux rendez-vous en personne. La thérapie de couple en visio est une approche moderne qui gagne en popularité. Cependant, certaines personnes hésitent encore à franchir le pas. Elles craignent que cette méthode ne soit pas aussi efficace que les séances en présentiel. Cet article vise à dissiper ces doutes. En s’appuyant sur des études et en mettant en lumière les nombreux avantages de la thérapie conjugale en ligne.

La thérapie de couple en visio : une efficacité avérée par les études scientifiques

Une étude significative menée par Wagner et collaborateurs en 2014 a comparé les effets de la thérapie par visioconférence avec ceux des séances en présentiel chez des patients souffrant de dépression. Ainsi, les résultats ont montré que la thérapie en ligne était plus efficace pour les personnes souffrant de dépression sévère, avec une amélioration de 53% contre 50% en présentiel. De plus, les bénéfices de la thérapie en visioconférence ont duré plus longtemps que ceux de la thérapie en présentiel. Les auteurs expliquent ces résultats par le fait qu’en ligne, les patients se focalisent davantage sur leurs troubles et les aspects concrets du traitement, devenant ainsi plus acteurs de leur thérapie.

Un environnement familier pour diminuer l’anxiété

L’un des avantages majeurs de la thérapie de couple en visio: c’est la possibilité de participer aux séances depuis un environnement familier.

Être chez soi ou dans un lieu que l’on maîtrise peut considérablement diminuer l’anxiété. Donc, cela favorise l’ouverture. Alors, les couples se sentent souvent plus à l’aise pour aborder des sujets délicats. Car ils expriment leurs émotions profondes lorsqu’ils sont dans un cadre sécurisant.

Sécurité et fluidité des échanges en cas de gros conflits

En cas de gros conflits, le fait de pouvoir parler sans être dans la même pièce peut apporter un sentiment de sécurité bénéfique pour fluidifier l’échange.

La distance physique peut aider à réduire les tensions immédiates et permettre aux partenaires de se concentrer sur la communication et la résolution des problèmes plutôt que sur les émotions négatives. Cette approche peut être particulièrement utile pour les couples qui ont du mal à gérer leurs conflits en face à face.

Osez le changement pour transformer votre relation

La thérapie de couple en visio n’est pas seulement une alternative à la thérapie traditionnelle ; c’est une approche innovante qui répond aux besoins des couples modernes. Ainsi, en surmontant les appréhensions initiales et en embrassant cette nouvelle modalité, vous ouvrez la porte à une transformation profonde de votre relation.

N’hésitez plus à franchir le pas. La thérapie de couple en visio pourrait bien être la clé pour débloquer une nouvelle dimension de compréhension mutuelle et d’intimité dans votre relation