Comment la surcharge mentale prédispose au burn out

1/ C’est quoi, un burn out ? Dans son ouvrage « L’épuisement professionnel : la brûlure interne », paru en 1980, Freudenberger écrit : « En tant que psychanalyste et praticien, je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les...

Comment se débarrasser la charge mentale dans le couple !

Se libérer de sa charge mentale, pourquoi est-ce si difficile ? a. Les croyances Que diriez-vous à votre meilleure amie si elle vous racontait ce que, vous, vous êtes en train de dire, à savoir : « je suis fatiguée. Je dors mal. J’ai une surcharge de travail qui dure...

Comment sauver son couple de la rupture rapidement ?

Vous traversez une période de crise dans votre couple et vous vous demandez si une thérapie de couple en ligne pourrait réellement vous aider.   Quand on rencontre une personne, qu’on s’installe avec elle et qu’on crée une famille, les relations...