👫 Couple : il/elle ne me comprend pas⁉️

C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent.

✔️ L’envie de se sentir compris par son conjoint est une attente importante dans le couple.

Tout au long de la relation nous échangeons des informations sur
– qui nous sommes,
– sur notre histoire,
– sur pourquoi nous faisons les choses ainsi,
espérant au final que notre conjoint a une image claire de nous et de ce qui nous convient ou pas.

✔️ Nous sommes dans l’attente que l’autre nous connaisse aussi bien que nous même.

Lorsqu’une 🌩️ crise arrive, je me rends compte que mon conjoint ne comprend pas ce que je suis, ce que je veux, comment je fonctionne.

Nous oublions :
– que nous évoluons en permanence
– que nous communiquons finalement peu sur nous mouvements intérieurs de mise à jour, et souvent nous n’en sommes même pas conscient.

❓Comment communiquer mieux❓

Commencez par définir ce que vous voulez ❗

Oui, c’est simple hein ?! Mais quand on dit « je ne veux pas ça », il reste une infinité de possibilités avant de trouver la bonne réponse et c’est décourageant pour celui qui s’adresse à vous.

Vous êtes confronté à une situation qui vous fait réagir « je ne veux pas ça », « je n’aime pas quand tu fais ça »
▶️ Ok: qu’est-ce que vous voulez à la place ? Comment serait la scène idéale pour vous ?

Dites-le à voix haute: « ce que je voudrais c’est… Est-ce que tu es d’accord pour le faire/m’aider à le faire ? »

Je vous laisse essayer et me faire vos retours d’expérience ! 👇

Pour sortir votre couple de la crise et savoir comment se déroule une thérapie de couple, voir mon article: “Thérapie: sauver mon couple?”