C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent.
âïž L’envie de se sentir compris par son conjoint est une attente importante dans le couple.
Tout au long de la relation nous échangeons des informations sur
– qui nous sommes,
– sur notre histoire,
– sur pourquoi nous faisons les choses ainsi,
espérant au final que notre conjoint a une image claire de nous et de ce qui nous convient ou pas.
âïž Nous sommes dans l’attente que l’autre nous connaisse aussi bien que nous mĂȘme.
Lorsqu’une đ©ïž crise arrive, je me rends compte que mon conjoint ne comprend pas ce que je suis, ce que je veux, comment je fonctionne.
Nous oublions :
– que nous Ă©voluons en permanence
– que nous communiquons finalement peu sur nous mouvements intĂ©rieurs de mise Ă jour, et souvent nous n’en sommes mĂȘme pas conscient.
âComment communiquer mieuxâ
Commencez par dĂ©finir ce que vous voulez â
Oui, c’est simple hein ?! Mais quand on dit « je ne veux pas ça », il reste une infinitĂ© de possibilitĂ©s avant de trouver la bonne rĂ©ponse et c’est dĂ©courageant pour celui qui s’adresse Ă vous.
Vous ĂȘtes confrontĂ© Ă une situation qui vous fait rĂ©agir « je ne veux pas ça », « je n’aime pas quand tu fais ça »
â¶ïž Ok: qu’est-ce que vous voulez Ă la place ? Comment serait la scĂšne idĂ©ale pour vous ?
Dites-le Ă voix haute: « ce que je voudrais c’est… Est-ce que tu es d’accord pour le faire/m’aider Ă le faire ? »
Je vous laisse essayer et me faire vos retours d’expĂ©rience ! đ
Pour sortir votre couple de la crise et savoir comment se dĂ©roule une thĂ©rapie de couple, voir mon article: âThĂ©rapie: sauver mon couple?â