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C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent.

✔ L’envie de se sentir compris par son conjoint est une attente importante dans le couple.

Tout au long de la relation nous Ă©changeons des informations sur
– qui nous sommes,
– sur notre histoire,
– sur pourquoi nous faisons les choses ainsi,
espérant au final que notre conjoint a une image claire de nous et de ce qui nous convient ou pas.

✔ Nous sommes dans l’attente que l’autre nous connaisse aussi bien que nous mĂȘme.

Lorsqu’une đŸŒ©ïž crise arrive, je me rends compte que mon conjoint ne comprend pas ce que je suis, ce que je veux, comment je fonctionne.

Nous oublions :
– que nous Ă©voluons en permanence
– que nous communiquons finalement peu sur nous mouvements intĂ©rieurs de mise Ă  jour, et souvent nous n’en sommes mĂȘme pas conscient.

❓Comment communiquer mieux❓

Commencez par dĂ©finir ce que vous voulez ❗

Oui, c’est simple hein ?! Mais quand on dit “je ne veux pas ça”, il reste une infinitĂ© de possibilitĂ©s avant de trouver la bonne rĂ©ponse et c’est dĂ©courageant pour celui qui s’adresse Ă  vous.

Vous ĂȘtes confrontĂ© Ă  une situation qui vous fait rĂ©agir “je ne veux pas ça”, “je n’aime pas quand tu fais ça”
▶ Ok: qu’est-ce que vous voulez Ă  la place ? Comment serait la scĂšne idĂ©ale pour vous ?

Dites-le Ă  voix haute: “ce que je voudrais c’est… Est-ce que tu es d’accord pour le faire/m’aider Ă  le faire ?”

Je vous laisse essayer et me faire vos retours d’expĂ©rience ! 👇

Pour sortir votre couple de la crise et savoir comment se dĂ©roule une thĂ©rapie de couple, voir mon article: “ThĂ©rapie: sauver mon couple?”