👫 Couple : il/elle ne me comprend pas⁉️

C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent.

✔️ L’envie de se sentir compris par son conjoint est une attente importante dans le couple.

Tout au long de la relation nous échangeons des informations sur
– qui nous sommes,
– sur notre histoire,
– sur pourquoi nous faisons les choses ainsi,
espérant au final que notre conjoint a une image claire de nous et de ce qui nous convient ou pas.

✔️ Nous sommes dans l’attente que l’autre nous connaisse aussi bien que nous même.

Lorsqu’une 🌩️ crise arrive, je me rends compte que mon conjoint ne comprend pas ce que je suis, ce que je veux, comment je fonctionne.

Nous oublions :
– que nous évoluons en permanence
– que nous communiquons finalement peu sur nous mouvements intérieurs de mise à jour, et souvent nous n’en sommes même pas conscient.

❓Comment communiquer mieux❓

Commencez par définir ce que vous voulez ❗

Oui, c’est simple hein ?! Mais quand on dit “je ne veux pas ça”, il reste une infinité de possibilités avant de trouver la bonne réponse et c’est décourageant pour celui qui s’adresse à vous.

Vous êtes confronté à une situation qui vous fait réagir “je ne veux pas ça”, “je n’aime pas quand tu fais ça”
▶️ Ok: qu’est-ce que vous voulez à la place ? Comment serait la scène idéale pour vous ?

Dites-le à voix haute: “ce que je voudrais c’est… Est-ce que tu es d’accord pour le faire/m’aider à le faire ?”

Je vous laisse essayer et me faire vos retours d’expérience ! 👇

Pour sortir votre couple de la crise et savoir comment se déroule une thérapie de couple, voir mon article: “Thérapie: sauver mon couple?”